Zet 10.000 stappen per dag

Zet 10.000 stappen per dag

Ben je al op gewicht en wil je gezond en fit blijven? Dan is het belangrijk dat je 10.000 stappen per dag zet.

Het zetten van 10.000 stappen per dag is geen boodschap die zomaar uit de lucht is komen vallen. De Japanse arts Yoshiro Hatano toonde aan dat mensen die dagelijks voldoende bewegen een betere gezondheid hebben. Hij besloot toen de minimale hoeveelheid beweging per dag uit te drukken in het aantal stappen.
Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6.000 stappen per dag zet. Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra stappen komen ongeveer overeen met een half uurtje stevig wandelen.

Wil je op een gezonde manier gewicht verliezen? Zonder hongergevoel? Zonder diëten. Poeders, pillen, shakes etc? Hecht jij waarde aan persoonlijke begeleiding? Neem dan contact met ons op.
Wij helpen je graag.
Een steuntje in de rug werkt!