Onze nieuwsblog artikelen
All you need is icecream!
It’s never too cold for icecream Als ultieme verfrissing op warme dagen óf als knaller van het diner: ijs is altijd goed. En zelfgemaakt is altijd het lekkerst! Paleta: fruitijsje op een stokje Zin in fruit en fris op een stokje?…
Lees het artikel
Met deze tips eet je veilig en lekker buiten
De zon schijnt, het is warm, iedereen is buiten en jij hebt geen zin om (lang) in de keuken te staan. Maar je wil wel een gezonde en verantwoorde maaltijd op tafel zetten. De zomer is het seizoen van buiten…
Lees het artikel
Koolhydraten zijn niet de vijand!
Koolhydraten, je hebt ze in allerlei vormen en ze komen voor in allerlei voedingsmiddelen. Ze dragen allemaal op hun eigen manier bij aan onze gezondheid. Suikers, zetmeel en vezels zijn vormen van koolhydraten in onze voeding. Suikers en zetmeel zijn…
Lees het artikel
Vetten!…..Vet belangrijk.
Het is heel erg belangrijk om voldoende gezonde vetten binnen te krijgen. Tot voor kort dacht men dat vetten je dik maken. Inmiddels is gebleken dat dit helemaal niet zo is. Maar dan moet je wel voornamelijk gezonde vetten eten natuurlijk. Daarom…
Lees het artikel
Zet 10.000 stappen per dag
Ben je al op gewicht en wil je gezond en fit blijven? Dan is het belangrijk dat je 10.000 stappen per dag zet. Het zetten van 10.000 stappen per dag is geen boodschap die zomaar uit de lucht is komen…
Lees het artikel
Hoe voorkom je overgewicht
Hoe voorkom je OVERGEWICHT 8 belangrijke tips tegen overgewichtTip 1.Er zijn veel oorzaken voor overgewicht en die zijn niet allemaal op te lossen met simpelweg minder eten en meer bewegen. Heb je last van overgewicht? Probeer dan eerst de oorzaak…
Lees het artikel
Kies 20+ of 30+ kaas
Wat betekent nu eigenlijk de 30+, 40+, 45+, 48+ etc… De 48+-kaas is een van de vetste kazen die er zijn. Daarmee is deze kaas een van de minder gezonde kazen. Want het vet dat in kaas zit, is verzadigd…
Lees het artikel
Drink 1,5 tot 2 liter vocht per dag
Hoeveel vocht moet je nu per dag drinken? 30 ml per kg lichaamsgewicht. Dus als je 70 kg weegt is dat 2.1 liter vocht per dag. Teveel drinken is overigens ook niet goed. Drink op warme dagen dan ook niet…
Lees het artikel